网球截击新才具,平日演练截击又重又快

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是否在甜点扎实触球是影响截击质量的重要因素。

很多球友反应为什么平时练习时截击又重又快,一到比赛就各种飘忽忽的。

今天我们从准备动作、引拍小技巧、甜点高于球三个方面入手。

最主要原因是练球时和比赛时的球质不同。

让你摆脱截击敲框的尴尬局面,打造一个扎实稳定的截击。

那么如何在比赛也能打出高质量的截击呢?

本期内容:

有两点要跟你说一声。

截击小技巧

本期内容:

1、准备动作

截击两个要点

持拍手大陆式握拍,非持拍手握在拍喉处,降低重心,微微前倾,双臂前伸,肘部与身体有一定的距离。

1、发力

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比赛时和平时练习教练给喂的球的球速相差很多。当来球速度较快时,如果你还是依靠手臂前挥击球,会导致压不住球,回球又高又飘。

2、引拍小技巧

所以截击要用身体和双腿发力而不是用手。以正手截击为例,左腿前跨、身体重心前移带动球拍向前击球,击球短促有力,球带有前冲力。

球来时,向对应方向轻微转体,带动引拍,记住,整个身体同步运动,双臂还是保持平行。

2、拍面

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在击球点尽量保持拍面垂直,这样会触球更扎实,给球更多的平击而不是旋转,而不能太过打开拍面。尤其当来球较高时,直接下压一拍打死。

常见错误,持拍手臂打开引拍,远离身体,非持拍手不动。

但很多人在引拍时会引拍至身后并且完全打开拍面,手臂拖拽球拍向前至击球点,球拍依旧开放,最后球就是在拍面上轻轻蹭了一下,所以导致回球落点前、弹跳高,给对手进攻的机会。

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3、总结

小技巧:如下图非持手别在持拍手手腕处,限制持拍手臂单独运动,依靠转体引拍,实现扎实击球。

转体小引拍,球拍在身前或身侧,拍面朝前,左腿前跨的同时迎前击球。

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当你掌握了正确的截击动作、发力方式,就足以应对比赛中的快速回球了。

3、甜点高于球

当然除了球质不同,比赛时的心态和注意力集中程度对截击质量也会产生很大的影响。

在击球前,球拍甜点的高度应高于来球。

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手腕固定,内侧腿前移产生向前、向下的动力,刚好使球拍向前、下移,甜点击球。而且还能借助身体的重量截出又深又重的球。

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如果在击球前甜点与球在同一高度,在前移下压的过程中,就会出现拍面击球点太靠上,敲框等尴尬局面。

常见错误:身体不动,重心不变,松动手腕,拍头出去,拍面打开轻轻触碰球,这样的截击不仅软绵无力,而且难以控制。

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